Voliloverr

  Importancia del voleibol. • Aumento de la forma física.  • Mejora la coordinación y la concentración.  • Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva.  • Ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos.  • Mejora la oxigenación del cuerpo.  • Sirve en nuestras vidas para disminuir los niveles de colesterol.  • Disminuye los riesgos cardiacos.  • Conserva el tono muscular.    • Relaja y contribuye a desconectar de las actividades cotidianas.  • Permite abordar los problemas cotidianos de una forma más serena.   • Devuelve la confianza en sí mismo, permite conocer mejor su cuerpo y estar más atento a sus necesidades.   El voleibol además de ser un deporte, también es un medio de formación para facilitar en cada joven el desarrollo del máximo de sus capacidades. El voleibol es importante, ya posee elementos básicos para el fortalecimiento de la motricidad de nuestro cuerpo, en contraposi...

  Trabajo en equipo. Cada jugador es una parte importante dentro del equipo, ya que tiene que realizar con excelencia las tareas encomendadas en el puesto que le toca jugar. Dentro de la cancha se debe rotar la posición en sentido de las manecillas del reloj, lo que implica un mayor compromiso de cada jugador, ya que debe mantener el mismo rendimiento en cualquier posición que ocupe. Es un trabajo en equipo, porque se tiene un objetivo común que generalmente es el triunfo, todos deben colaborar con entusiasmo, motivación, autoconfianza, apoyo mutuo y espíritu de colectividad, para lograr el objetivo, guiados por el líder que es el entrenador.

Área  de juego. Sus dimensiones son 16 metros de largo por 8 metros de ancho, rodeada por una zona libre mínima de 3 metros de ancho en todos sus lados y un espacio libre de 7 metros sobre la superficie de juego.   La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme, que no presente riesgo alguno para los jugadores. Está prohibido jugar sobre superficies rugosas o resbaladizas.  Todas las líneas que limitan la cancha, deberán tener 5 cm. de ancho y deberán ser de un color claro y diferente al del piso y de cualquier otra línea.  Dos líneas laterales y dos líneas de fondo, una línea central que se extiende por debajo de la red hasta las líneas laterales y divide la cancha de juego en dos campos iguales de 8 m. x 8 m. cada uno.   Cuenta con dos líneas de ataque paralelas a la línea central a una distancia de 2.33 m. (untercio de cada cancha).   La zona de saque tiene un área de 8 m. atrás de la línea de fondo.   La zona de sustitución...

 Estructura del juego Alinearán en el primer set 6 jugadores, los cuales no podrán ser sustituidos (sólo sustitución excepcional); en el segundo set otros 6 jugadores diferentes.  Cuando un equipo se vea notoriamente afectado durante el desarrollo de un partido por lesiones de sus jugadores, podrá realizar sustituciones excepcionales.  Antes del partido, el primer árbitro lleva a cabo un sorteo para decidir ya sea el primer saque o lado de la cancha de juego para el primer set. Si se juega un set decisivo, se llevará a cabo un nuevo sorteo. El sorteo se realiza en presencia de los dos capitanes de equipo. El ganador del sorteo escoge, ya sea el derecho al servicio o a recibir el saque, o el lado de la cancha. El perdedor toma la otra alternativa.  Antes del partido, si los equipos tuvieron previamente un campo de juego a su disposición, cada equipo tendrá un período de calentamiento en la red de 3 minutos; si no, se les otorgarán 5 minutos a cada equipo. Si ambos cap...

 Composiciones de los equipos   Un equipo se compone obligatoriamente de 12 jugadores,1 entrenador y 1 entrenador auxiliar, un médico (debidamente registrado y con cédula profesional). Número de jugadores 6 vs. 6. Cualquier jugador sin importar su posición podrá acomodar (con voleo o golpe bajo). No existe la posición fija. Cualquiera de los jugadores es el capitán del equipo, condición que será indicada en la hoja de anotación.   Sólo los jugadores registrados en la hoja de anotación pueden ingresar al campo y participar en el partido. Una vez que el entrenador y el capitán del equipo hayan firmado la hoja de anotación, los jugadores registrados no pueden ser cambiados.   Los jugadores que no están jugando deben sentarse en la banca de su equipo o colocarse en el área de calentamiento del lado de su campo de juego, el entrenador y otros miembros del equipo deben sentarse en su banca, pero pueden abandonarla temporalmente. Las bancas de los equipos están ubicadas ...

  Variantes del voleibol  1.- Futvólei: Es una fusión entre vóley y fútbol y suele jugarse sobre la arena de la playa y siempre simulando un campo de voleibol. Nació en la playa de Copacabana y, aunque se ha extendido rápidamente por oros países, este deporte goza de gran popularidad en Brasil. 2.- Bosaball: Es un juego de equipo que se desarrolla con elementos de varios deportes como el voleibol, el fútbol y la capoeira. Se basa en las reglas del voleibol y se juega sobre una superficie de colchones hinchables y camas elásticas, lo que permite más número de toques y espectacularidad en los saltos. 3.- Vólei submarino: Esta modalidad se practica de manera experimental en escuelas de buzos o en instituciones de las fuerzas armadas de EEUU. Se juega de la misma forma que el voleibol tradicional, pero solo es uno contra uno y la pelota es más pesada y blanda para poder vencer la resistencia del agua. 4.-Vólei sentado: Es un deporte rápido, fácil y divertido tanto de practicar com...

  Normas del voleibol  Los jugadores  no  pueden meterse en el  campo del equipo adversario ni tocar la red . El partido está formado por  tres, cuatro o cinco sets . Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 punto con una ventaja de dos. Cuando gane tres sets y en cada set gane al otro equipo por dos puntos habrá ganado el partido. Los jugadores  tienen que evitar que el balón toque el suelo  dentro de su campo, ya que será punto para el equipo contrario. Antes de empezar cada set, los dos equipos deben dar el orden de rotación. Los  jugadores tienen que ir rotando sus posiciones  a medida que van consiguiendo puntos. Antes de empezar el partido, los  campos se sortean  y en cada ser se produce un cambio de campo, así como lo mismo con el saque inicial. Cada equipo puede solicitar  hasta dos tiempos de descanso  o tiempos muertos de  30 segundos en cada set . Los tiene que pedir el entrenador o, si no...

 Reglas del voleibol El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse en  campos interiores ,  al aire libre  e incluso en la playa (modalidad conocida como  vóley playa ). El terreno de juego es un  campo rectangular de 18m x 9m  dividido en dos partes del mismo tamaño por una línea central. Está rodeado por una zona libre de mínimo 3m de ancho en todos los lados que sobresale al área de juego. A tres metros de la línea central se sitúa  la línea de ataque  que delimita la zona ofensiva. La   redes de voleibol  es variable en altura. Para competiciones masculinas mide 2’43m y para competiciones femeninas 2’24m. En la parte superior de los postes se encuentran dos varillas o antenas que sobresalen 0’80m y delimitan la zona por donde ha de pasar el balón. El  balón   es esférico y flexible, con 65-67 cm de circunferencia y 260-280 g de peso. Durante el juego el  balón tiene que ser golpeado continuamente , no...

  Evolución del voleibol desde su creación  El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el  9 de febrero de 189 5  en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue  William G. Morgan , un director de educación física de la  YMCA  (Asociación Cristiana de Jóvenes) Desde entonces ha pasado mucho tiempo y el voleibol de la última década parece ser un deporte en plena transformación, sujeto a modificaciones continuas y muy llamativas sobre la organización fundamental del juego, efectuadas, en la mayoría de los casos, en este último período de tiempo. Estos cambios no apuntan otra cosa que el esfuerzo de la F.I.V.B (Federación Internacional de Voleibol) para conseguir situarlo entre los deportes más destacados a escala mundial.  En general, el objetivo de las nuevas normas es limitar las opciones de ataque y favorecer las acciones defensivas, para aumentar la duración de las jugadas y su espectacularidad, de ah...

  ¿Qué es el voleibol? El voleibol  e s un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario (un máximo de tres). Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores y las jugadoras tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.